Programme de l’année 2018

Stage TAIJI QUAN et QI GONG du 16 au 20 Juillet 2018​
Stage QI GONG et ECRITURE du 5 au 10 Août 2018​
Stage QI GONG et CHANT du 20 au 24 Août 2018​

Les stages se déroulent en extérieur au sein d’un parc arboré de 7000 m2 disposant d’une salle couverte ouverte sur la verdure

Stage TAIJI QUAN et QI GONG du 16 au 20 Juillet 2018

Qi Gong

Ouverture : énergie des poumons
La grande respiration
L’ouverture de la poitrine
Regarder le ciel et ouvrir le cœur

Le Qi gong de la balle de Tai chi

Fluidité
Séparer les nuages
Le lotus au matin
Elévation vers le ciel
Les cercles de la terre
Balayage à l’horizontal
Le cerf regarde derrière

Posture de l’arbre
Les 5 positions en posture du cavalier selon les 5 éléments

Taiji Quan

  1. Préparation, marches et postures
  2. Apprendre et pratiquer la forme
    • Effleurer le genou et donner une impulsion
    • Frapper avec le poing
    • Donner un coup avec le dessus du pied
    • Avancer et former les 7 étoiles
    • Reculer et chevaucher le tigre
  3. Etude des potentiels
     « péng » 掤« « àn » 按« zhǒu » 肘

 

ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE  A 30 PARTICIPANTS

Journée type

8h Petit déjeuner
9h30 – 10h30 : Qi Gong
Pause thé
10h45 – 12 h 30 : Taiji Quan
13h00 Déjeuner
Après-midi libre
18h-19h atelier Taiji Quan applications/poussée des mains
20h00 Dîner.

Tarifs

Forfait stage : 130 €
Hébergement en Pension complète :
– En chambre de 3 : 220 €
– En chambre de 2 : 250 €
– Camping ou dortoir : 200 €
Literie et serviettes non fournies (sup. 10 €).

Stage QI GONG et ECRITURE du 5 au 10 Août 2018

Ecriture créative - Corps et Espace

Etre en pleine conscience de son corps, de celui de l’autre, de l’espace occupé, de l’espace partagé.

  • Le stage débute le dimanche, pour une prise de contact en mots.
  • Le lundi sera une journée de choix pour tous les stagiaires, du gi gong ou de l’écriture (tous pourront participer aux 2 stages)

Plus d’informations sur plumesalaligne.fr

ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE  A 12 PARTICIPANTS

Qi Qong

  1. Les 5 Sons Thérapeutiques
  2. Qi Gong de la balle de Tai chi
  3. Séquence fluidité
    • Ouverture de la poitrine
    • Regarder le ciel, ouvrir le cœur
    • Séparer les nuages
    • Lotus au matin
    • Elévation vers le ciel
    • Cercles de la terre
    • Balayage à l’horizontal
    • Le cerf regarde derrière lui
    • Tirer et pousser la vague
    • L’archer
  4. L’arbre en cavalier
    5 positions selon les 5 éléments
  5. Fermeture-Equilibrer le Qi

ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE  A 30 PARTICIPANTS

Journée type

8h Petit déjeuner
9h30 – 11h15 : Qi Gong (avec Pause thé)
13h00 Déjeuner
14h00 – 18h Ecriture
20h00 Dîner.

Tarifs

Stages
– Stage d’écriture : 110 €
– Stage de Qi Gong : 80 €
– Les 2 activités : 190 €

Hébergement en Pension complète :
– En chambre de 3 : 220 €
– En chambre de 2 : 250 €
– En chambre individuelle : 350 €
– Camping : 200 €
Literie et serviettes non fournies (sup. 10 €).

Stage QI GONG et CHANT du 20 au 24 Août 2018

Voix-Chant Choral

Avec Brigitte LEDEVIN, Orthophoniste spécialisée dans le travail de la voix parlée et chantée.

Chacun aura la possibilité de découvrir ses capacités vocales et de les améliorer ; ceci en harmonie avec le groupe et dans en climat de confiance et de bonne humeur. Aucune connaissance en solfège et/ou en technique vocale n’est exigée.

Musique sacrée :

  • Entre les mains-chant à 3 voix mixtes-Haydn
  • Jesu,salvator mundi-à 3 voix mixtes-Megali
  • Lauda sion- à 3 voix – sur une musique d’E. Sojo
  • Silence -à 3 voix- C. Haden

Musique profane :

  • Se lontan ben mio tu sei -nocturne de Mozart à 3 voix
  • Ballade irlandaise-musique traditionnelle
  • Tournent les jours-à 3 voix-Etienne Daniel
  • O bruit doux -canon- Etienne Daniel
  • La petite fugue -à 2voix- Maxime Leforestier

Qi Qong

  1. Les 5 Sons Thérapeutiques
  2. Qi Gong de la balle de Tai chi
  3. Séquence fluidité
    • Ouverture de la poitrine
    • Regarder le ciel, ouvrir le cœur
    • Séparer les nuages
    • Lotus au matin
    • Elévation vers le ciel
    • Cercles de la terre
    • Balayage à l’horizontal
    • Le cerf regarde derrière lui
    • Tirer et pousser la vague
    • L’archer
  4. L’arbre en cavalier
    5 positions selon les 5 éléments
  5. Fermeture-Equilibrer le Qi

ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE  A 30 PARTICIPANTS

Journée type

8h Petit déjeuner
9h30 – 11h15 : Qi Gong (avec Pause thé)
13h00 Déjeuner
14h30 – 18h Chant
20h00 Dîner.

Tarifs

Stages
– Stage de chant : 110 €
– Stage de Qi Gong : 80 €
– Les 2 activités : 190 €

Hébergement en Pension complète :
– En chambre de 3 : 220 €
– En chambre de 2 : 250 €
– En chambre individuelle : 350 €
– Camping : 200 €
Literie et serviettes non fournies (sup. 10 €).