QI GONG Week-end de la Pentecôte sur l’île de Ré du 3 au 6 juin 2022
Stage TAIJI QUAN et QI GONG du 11 au 15 Juillet 2022
Stage QI GONG du 1er au 5 Août 2022 (pas de pension complète – hébergement possible en gîte)
Stage QI GONG du 15 au 19 Août 2022
Les stages se déroulent en extérieur au sein d’un parc arboré de 7000 m2 disposant d’une salle couverte ouverte sur la verdure
QI GONG Week-end de la Pentecôte sur l'île de Ré du vendredi 3 juin 2022 après-midi au lundi 6 juin 2022 en matinée
Qi Gong
- Réveil énergétique :
Les 5 sons thérapeutiques
Accueillir l’aurore (poumons) - Marche des 5 organes (xi xi hu en chinois) :
Renforcement du système immunitaire
Recommandé en Chine avant et après une chimiothérapie
En cas de maladie auto-immune - Marche de Mme Guaoling (marche thérapeutique)
- La forme du bâton (1 et 2 en fonction du temps disponible)
- Travail de la charnière dorso-lombaire :
en statique
avec marche
ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE A 30 PARTICIPANTS
Tarif
Prix du stage : 100 €
Propositions d’hébergements ultérieurement
Stage TAIJI QUAN et QI GONG du 11 au 15 Juillet 2022
Qi Gong
- Ouverture :
Préparation genoux/bassin
3 respirations pour l’énergie des poumons
La série des 9 mouvements - Qi Gong du bâton
- Séquence pour l’énergie des reins :
Le dragon
L’oie sauvage se pose
Cavalier dynamique - La posture des 4 éléphants
(variante de l’arbre pour l’énergie des reins)
Taiji Quan
Forme en 8 mouvements de Maître Wen Guoguang
« S’entraîner à changer de côté, équilibrer le droit et l’opposé améliore la coordination et la circulation »
Préparation – commencement
– saisir la queue de l’oiseau – les mains-nuages – simple fouet – posture basse – le coq d’or sur une patte– jouer du pipa
Initiation bâton
18h – 19h : Atelier bâton de taiji
ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE A 30 PARTICIPANTS
Journée type
8h : Petit déjeuner
9h30 – 10h30 : Qi Gong
Pause thé
10h45 – 12 h 30 : Taiji Quan
13h00 : Déjeuner
Après-midi libre
18h-19h : Atelier Taiji Quan applications/poussée des mains
20h00 : Dîner
Tarifs
Forfait stage : 150 €
Hébergement en Pension complète :
– En chambre de 3 : 250 €
– En chambre de 2 : 280 €
– Chambre individuelle : 360€ (seulement si disponibilité)
– Camping ou dortoir : 200 €
Literie et serviettes non fournies (sup. 10 €).
Stage QI GONG du 1er au 5 Août 2022
Qi Gong
- Ouverture :
Echauffement genoux/bassin
Les 5 sons thérapeutiques
La série des 9 mouvements - Fluidité :
Balayage à l’horizontal
L’hirondelle effleure le lac
Le cerf regarde derrière lui
L’aigle déploie ses ailes
Travail charnière dorso-lombaire - Qi Gong des reins :
Le dragon
L’oie sauvage se pose
Dragon volant, phénix dansant
Cavalier dynamique - Posture des 4 éléphants
(variante de l’arbre pour l’énergie des reins)
Matinée type
9h30 – 10h30 : Qi Gong
10h30 – 10h45 : Pause thé
10h45 – 11h15 : Qi Gong
Tarif
Stage de Qi Gong : 90 €
Hébergement en gîte possible
Pas de pension complète
Stage QI GONG du 15 au 19 Août 2022
Qi Gong
- Ouverture :
Echauffement genoux/bassin
Les 5 sons thérapeutiques
La série des 9 mouvements - Fluidité :
Balayage à l’horizontal
L’hirondelle effleure le lac
Le cerf regarde derrière lui
L’aigle déploie ses ailes
Travail charnière dorso-lombaire - Qi Gong des reins :
Le dragon
L’oie sauvage se pose
Dragon volant, phénix dansant
Cavalier dynamique - Posture des 4 éléphants
(variante de l’arbre pour l’énergie des reins)
Matinée type
9h30 – 10h30 : Qi Gong
10h30 – 10h45 : Pause thé
10h45 – 11h15 : Qi Gong
Tarif
Stage de Qi Gong : 90 €
Hébergement en gîte possible
Pas de pension complète