Programme de l’année 2022

QI GONG Week-end de la Pentecôte sur l'île de Ré du vendredi 3 juin 2022 après-midi au lundi 6 juin 2022 en matinée

Qi Gong

  1. Réveil énergétique :
    Les 5 sons thérapeutiques
    Accueillir l’aurore (poumons)

  2. Marche des 5 organes (xi xi hu en chinois) :
    Renforcement du système immunitaire
    Recommandé en Chine avant et après une chimiothérapie
    En cas de maladie auto-immune

  3. Marche de Mme Guaoling (marche thérapeutique)

  4. La forme du bâton (1 et 2 en fonction du temps disponible)

  5. Travail de la charnière dorso-lombaire :
    en statique
    avec marche

ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE  A 30 PARTICIPANTS

Tarif

Prix du stage : 100 €

Propositions d’hébergements ultérieurement

Stage TAIJI QUAN et QI GONG du 11 au 15 Juillet 2022

Qi Gong

  1. Ouverture :
    Préparation genoux/bassin
    3 respirations pour l’énergie des poumons
    La série des 9 mouvements

  2. Qi Gong du bâton

  3. Séquence pour l’énergie des reins :
    Le dragon
    L’oie sauvage se pose
    Cavalier dynamique

  4. La posture des 4 éléphants
    (variante de l’arbre pour l’énergie des reins)

Taiji Quan

Forme en 8 mouvements de Maître Wen Guoguang
« S’entraîner à changer de côté, équilibrer le droit et l’opposé améliore la coordination et la circulation »
Préparation – commencement
– saisir la queue de l’oiseau – les mains-nuages – simple fouet – posture basse – le coq d’or sur une patte– jouer du pipa

Initiation bâton

       

18h – 19h : Atelier bâton de taiji

ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE  A 30 PARTICIPANTS

Journée type

8h : Petit déjeuner
9h30 – 10h30 : Qi Gong
Pause thé
10h45 – 12 h 30 : Taiji Quan
13h00 : Déjeuner
Après-midi libre
18h-19h : Atelier Taiji Quan applications/poussée des mains
20h00 : Dîner

Tarifs

Forfait stage : 150 €


Hébergement en Pension complète :
– En chambre de 3 : 250 €
– En chambre de 2 : 280 €
– Chambre individuelle : 360€ (seulement si disponibilité)
– Camping ou dortoir : 200 €

Literie et serviettes non fournies (sup. 10 €).

Stage QI GONG du 1er au 5 Août 2022

Qi Gong

  1. Ouverture :
    Echauffement genoux/bassin
    Les 5 sons thérapeutiques
    La série des 9 mouvements

  2. Fluidité :
    Balayage à l’horizontal
    L’hirondelle effleure le lac
    Le cerf regarde derrière lui
    L’aigle déploie ses ailes
    Travail charnière dorso-lombaire

  3. Qi Gong des reins :
    Le dragon
    L’oie sauvage se pose
    Dragon volant, phénix dansant
    Cavalier dynamique

  4. Posture des 4 éléphants
    (variante de l’arbre pour l’énergie des reins)

Matinée type

9h30 – 10h30 : Qi Gong
10h30 – 10h45 : Pause thé
10h45 – 11h15 : Qi Gong

Tarif

Stage de Qi Gong : 90 €

Hébergement en gîte possible
Pas de pension complète

Stage QI GONG du 15 au 19 Août 2022

Qi Gong

  1. Ouverture :
    Echauffement genoux/bassin
    Les 5 sons thérapeutiques
    La série des 9 mouvements

  2. Fluidité :
    Balayage à l’horizontal
    L’hirondelle effleure le lac
    Le cerf regarde derrière lui
    L’aigle déploie ses ailes
    Travail charnière dorso-lombaire

  3. Qi Gong des reins :
    Le dragon
    L’oie sauvage se pose
    Dragon volant, phénix dansant
    Cavalier dynamique

  4. Posture des 4 éléphants
    (variante de l’arbre pour l’énergie des reins)

Matinée type

9h30 – 10h30 : Qi Gong
10h30 – 10h45 : Pause thé
10h45 – 11h15 : Qi Gong

Tarif

Stage de Qi Gong : 90 €

Hébergement en gîte possible
Pas de pension complète